Kas oled oma elu ohver või peremees? Vihastades energia kasvab ja tõuseb ülespoole, et anda jõudu meie südamele, et saaksime tunda, mis on õige ja mis on vale, meie häälele, et välja öelda oma tõde, meie ajule, kus tärkavad uued mõtted, meie kätele, et ellu viia muutused. Viha annab jõudu tegutseda, enda ja oma vajaduste eest hoolt kanda ja muuta seda, mis vajab muutmist. Viha on liikumapanev jõud, mis aitab meil muutuda, kasvada, oma eesmärkide poole liikuda, muuta ümbritsevat elu.
Avatud-südame-viha on tervendav ja ülesehitav. Viha on ustav sõber, räägib sulle alati, kui sind on petetud, kui ise end oled petnud, näitab, millal vaja tegutseda enda huvides. See viha ei karista teisi ega pane neid paika. Väljendame viha enda sees viisil, mis teistele haiget ei tee. Lõvi möire on tervendav. Väljakutses võime olla õiglased. Võime olla haavatud ja samal ajal austame iseennast ja teisi.
Seevastu suletud-südame-viha on hävitav. Seda kasutatakse enesekaitseks ja oma tahtmise pealesurumiseks, teiste väärtuste mahategemiseks, oma õigluse ja õiguste eest võitlemisel.
Viha on tunne ja vahend, mida vajame, kui väljume ohvrirollist ja võtame kanda vastutuse oma elu eest. Kui sa ei oska väljendada avatud-südame-viha, siis oled elu ohver. Võtame näiteks inimese, kes on oma lapsepõlves kogenud, et viha on keelatud tunne, sest hea laps kuulab sõna ja ei ole tüliks. Võib-olla oli tema perekonnas reegel ''hea laps ei väljenda oma viha kunagi'' või hoopis ''vanematele ei tohi vastu hakata''. Kui laps vihastas, sai ta karistada või vanemad tõrjusid teda ja ta jäi armastavast tähelepanust ilma. Ta õppis olema hea ja tubli laps teenides heakskiitu sõnakuulelikkuse ja abivalmidusega. Selline laps ei ole kogenud, et viha võib olla sõber ja teenäitaja ja elu kütus. Ta õpib viha alla suruma ja viha kartma ning samal ajal surub ta alla ka oma vajadusi, salgab iseennast. Temast saab ''tubli inimene''. Ta on alati meeldiv ja tahab teistele meeldida, ta on alati abivalmis, ta ei ütle kunagi ''ei''. Ta ei oska end kaitsta, temast saab elu ohver. Ohver selles mõttes, et ta ei tee ome eluvalikuid mitte armastusest ja rõõmust, vaid tema valikute taga on hirm hülgamise ees.
Too tähelepanu oma tundele, keskendu sellele, tunneta see tunne lõpuni, mis on selle tunde sõnum, mida sa tegelikult vajad?
Mis on viha sõnum - kas tundsid ebaõiglust, sind haavati, peteti või reedeti. Tunne oma viha lõpuni, anna endale, mida vajad, muuda seda, mis vajab muutmist.
Juhi oma viha avatud südamega.